Hvordan skal man løbe?
Social running er for alle der kan lide at løbe og motionere.
Social running bygger på interaktion mellem deltagerne.
I Social Running kan du løbe langt, hurtigt, kort eller langsomt.
Social Runnig er et sporløb, hvor man hjælpes med at finde vej.
Social running er kommunikation og godt samvær med motion.
Social running har ikke en bestemt distance.
Du vælger et min antal km ved tilmelding (langt eller kort).
I Social Running vælger du, hvordan du vil løbe.
Du kan være sporhund (frontløber) og finde det rigtige spor.
Du kan være medløber og afvente sporhundenes signal.
Du kan være nysgerrig og prøve det hele af.
Som hurtigløber vil du opleve at være fremme i feltet, men
pludselig også befinde dig midt i feltet.
Du er en del af løbet og med til at sikre at alle kommer i mål.
Social running er det ikke tid eller distance, der er afgørende,
men at du sætter dine mål og deler opmærksomhed og
sporfinding med de øvrige deltagere.
Social running er meget anderledes og forstås
Ved selv at prøve – måske er det lige dig
Hvordan ser ruten ud?
Et socialt løb foregår hovedsageligt i naturen og er mærket med melklatter og et par andre tegn, som gør løbet udfordrende og socialt.
Når man er på det rigtige spor kommunikeres dette til de øvrige deltagere ved at råbe ON-ON. Ind imellem støder man på en cirkel som er et checkpoint.
Herfra kan løbet gå i mange forskellige retninger og det gælder om sammen at finde den rigtige retning.
Er man løbet i en retning og ikke finder flere melklatter, må man vende tilbage til cirklen og finde en ny retning indtil en deltager har fundet den rigtige og kommunikerer ON-ON tilbage til de øvrige deltagere.
På denne måde får de hurtige løbet længere distancer
Et spor kan også ende blindt (markeret med et "T"), hvilket betyder at man må løbe nogle melklatter tilbage og finde en sidevej, som efterfølgende vil være markret ON-ON igen.
Men vigtigst af alt et socialt run skal ikke forklares men opleves.
Før start vil alle forhold vedrørende Social Running blive grundigt forklaret
